Guía y Tercer Taller de Word

Video reflexión

https://www.youtube.com/results?search_query=VIDEO+PREMIADO+EN+FRANCIA+SOBRE+TANTO+ESPACIO+DESPERDICIADO

Márgenes

Una margen es el espacio entre el borde de la página y el texto. Por defecto, las márgenes de un documento nuevo están configuradas en modo Normal, es decir, que miden 2,5 cm en los bordes superior e inferior y 3 cm en los bordes derecho e izquierdo.

Dependiendo de tus necesidades, Word te permite cambiar el tamaño de las márgenes. Aprende a continuación cómo hacerlo.

Paso 1:

Ubícate en la pestaña Formato. Luego, haz clic en la función Márgenes.

Paso 2:

Un menú desplegable aparecerá. Haz clic en el tipo de margen que desees.

Ahora, las márgenes de tu documento habrán cambiado.

Personalizar márgenes

Word te permite personalizar el tamaño de tus márgenes desde el cuadro de diálogo Configurar página.

Paso 1:

Desde la función Márgenes, haz clic en la opción Márgenes personalizados...

El cuadro de diálogo Configurar página, aparecerá.

Paso 2:

Ajusta los valores de cada margen, en la función Márgenes. Luego, haz clic en el botón Aceptar.

Ahora, las márgenes de tu documento han cambiado.

TALLER

Digitar el ejercicio vida saludable con letra arial tamaño12, agregar negrita al título y los subtítulos. Guardar el archivo en la carpeta documentos

Enviar al enlace

https://drive.google.com/drive/folders/1H-YkUDwaX1zs2cdV60yIqgbfL3IodfFY?usp=sharing

Vida saludable

    

Los buenos hábitos de salud pueden permitirle evitar una enfermedad y mejorar su calidad de vida. Las siguientes medidas le ayudarán a sentirse y vivir mejor.

• Hacer ejercicio en forma regular y controlar el peso.
• No fumar.
• NO tomar mucho alcohol y evitarlo por completo en caso de tener antecedentes de alcoholismo.
• Utilizar las medicinas recetadas por su proveedor de atención médica según las instrucciones.
• Consumir una dieta saludable y equilibrada.
• Cuidar los dientes.
• Controlar la hipertensión arterial.
• Seguir buenas prácticas de seguridad.

EJERCICIO

El ejercicio es un factor clave para mantenerse saludable. El ejercicio fortalece los huesos, el corazón y los pulmones, tonifica los músculos, mejora la vitalidad, alivia la depresión y ayuda a conciliar mejor el sueño.

Hable con su proveedor antes de comenzar un programa de ejercicios si tiene problemas de salud como obesidad, hipertensión o diabetes. Esto ayuda a garantizar que el ejercicio sea seguro y que usted le saque el mejor provecho.

TABAQUISMO

El consumo de cigarrillo es la principal causa evitable de muerte en Estados Unidos. Una de cada 5 muertes cada año es el resultado directo o indirecto del tabaquismo.

La exposición indirecta al humo del cigarrillo puede causar cáncer pulmonar en personas que no fuman. La exposición indirecta a este humo también está ligada con enfermedades cardíacas.

Nunca es demasiado tarde para dejar de fumar. Hable con su proveedor sobre medicinas y programas que le puedan ayudar a dejar de fumar.

CONSUMO DE ALCOHOL

El consumo de alcohol cambia muchas funciones cerebrales. Afecta en primera instancia las emociones, el pensamiento y el juicio. Con la ingestión continua de alcohol, se afecta el control motor, produciendo mala pronunciación al hablar, reacciones más lentas y pérdida del equilibrio. Tener una cantidad más alta de grasa corporal y beber con el estómago vacío aceleran los efectos del alcohol.

El alcoholismo puede llevar a que se presenten enfermedades como:

• Enfermedades del hígado y del páncreas
• Cáncer y otras enfermedades del esófago y el tracto digestivo
• Daño al miocardio
• Daño cerebral
• NO tome alcohol durante el embarazo. El alcohol puede causar daño serio al feto y llevar a que se presente el síndrome de alcoholismo fetal.

Los padres deben hablar con sus hijos acerca de los efectos peligrosos del alcohol. Consulte con su proveedor si usted o alguien cercano tiene un problema con el alcohol. Muchas personas cuyas vidas han resultado afectadas por el alcohol se benefician al formar parte un grupo de apoyo para el alcoholismo.